返回
七百科 > 中小学教育 > 学生抑郁症怎么治疗 直面抑郁症很重要

学生抑郁症怎么治疗 直面抑郁症很重要

发布时间: 阅读量:747 次
学生抑郁症怎么治疗 直面抑郁症很重要

  青少年抑郁症是一种发生在青少年身上的心理病症。多是个人性格因素及较重的学业压力引起的,青少年抑郁现象应广泛引起家长的重视,精神科专家董淑娟提醒,若青少年抑郁症没有得到有效的控制,后果不堪设想。那么,学生抑郁症怎么治疗?直面抑郁症很重要!一起来看看吧!

  学生抑郁症怎么治疗?直面抑郁症很重要

  学生因为种种因素,也是有很大几率会患上抑郁症的人群,对于学生患上抑郁症,作为父母要怎么帮助治疗呢?

  1、让孩子多睡觉

  睡眠对于身体和精神健康至关重要,如果睡不着,可能会使抑郁加剧。大多数年轻人需要7-9个小时的睡眠,以保持最健康。

  但是抑郁症患者往往有失眠多梦的问题影响睡眠,所以家长们一定要多帮助患抑郁症的孩子多睡觉休息。

  安排睡觉的时间和学习以及其他必要的事情一样。尝试创建一个时间表,像准点上课一样准时睡眠。

  每晚睡觉前一定要有一定的休息时间。花点时间做些平静的事情,比如读书,洗个热水澡,或者想一些美好的值得期待的事情。

  避免在睡觉前使用手机或电脑,因为屏幕上的光线会更难入睡。

  2、补充营养

  有的抑郁症学生会出现绝食的现象,这个时候家长就要帮助孩子多补充营养,只有好的身体才能好好配合治疗哦!

  吃富含维生素B12和叶酸的食物,如扁豆,杏仁,菠菜,鸡肉和鱼。

  确保你得到足够的维生素D,牛奶,果汁,早餐谷物富含维生素D。

  避免喝太多的咖啡。虽然它可以暂时提高你的能量,它也可以打乱你的睡眠周期,让你感到紧张或烦躁。

  3、心理疏导很重要

  很多家长以为孩子就是暂时想多了,所以才会患抑郁症,只会让孩子不要多想!但是抑郁症并不是这么容易就能治好的!

  家长要多主动和孩子沟通,过程要温和不要强迫,不要让孩子觉得你在逼迫他伤害他,让孩子觉得你是真的想帮助他们,让孩子信任你们!

  家长可以和孩子交朋友,让孩子把心理的苦和心结都告诉这个“朋友”,让孩子心理得到最大的释放。

  有必要的时候,可以带孩子去心理医生咨询。

学生抑郁症怎么治疗?直面抑郁症很重要(图片来自摄图网)

  4、让孩子多交朋友

  很多抑郁症的学生都不喜欢交朋友,这个时候家长可以鼓励孩子多走出去交朋友,朋友可以带着你玩,带着你走出抑郁症的影响!

  5、和孩子一起做他喜欢的事

  很多家长都不会把孩子的想法太放在心上,觉得他们就是想多了,认为他们是孩子很幼稚,如果家长可以放下架子和孩子一起多做孩子想做又喜欢的事,相信效果也很明显哦!

  6、多鼓励孩子

  有些严重抑郁症的孩子会出现轻生厌世的想法,这个时候家长一定要多鼓励孩子,让孩子知道他们背后有爱他们的人,有支持他们的人,让他们觉得世界上还是很美好的。

  以上就是关于学生抑郁症怎么治疗?直面抑郁症很重要的有关内容介绍了!希望对各位有所帮助!

  全国首个5G学校教学理念有何不同 技术结合教育

  揭秘全国首个5G学校 5G学校有哪些亮点

最新中小学教育

  • 深圳南山区2021年秋季学期9所义务教育学校和1所幼儿园正式开学

      新学期就将到来,在新学期到来时,南山区多所新学校也将正式开学,据获悉,为加快实现幼有善育、学有优教,努力打造民生幸福标杆,深圳南山区2021年秋季学期9所义务教育学校和1所幼儿园将开

    发布时间:2022-12-13 阅读量:281 次
  • 深圳全市各学校陆续开展学生返校应急演练

      开学季将至,但疫情防控不可忽略,据获悉,连日来,全市各学校为进一步做好学生返校工作,陆续开展应急演练。演练分多个场景进行,覆盖了学生入校、课堂上课、饭堂就餐、课间操等方方面面,

    发布时间:2022-12-07 阅读量:880 次
  • 深圳福田区2021年秋季11所新建和改扩建学校将正式开学

      福田区家长们注意啦,深圳福田区2021年秋季11所新建和改扩建学校将正式开学,11所新改扩建学校将为福田新增学位6300个。其中,2所新建学校福田区外国语学校西校区、红岭实验小学侨安校区即

    发布时间:2022-10-03 阅读量:935 次
  • 深圳中学坪山创新学校正式揭牌 9月1日迎来第一批小一初一学生

      深圳坪山区这所学校将正式开学了,8月27日,深圳中学坪山创新学校揭牌仪式举行。坪山区委副书记、区长赵嘉,市教育局副局长赵立,深圳中学校长朱华伟,坪山区领导吴志柳、彭尧,市教育局基

    发布时间:2022-12-16 阅读量:639 次
  • 广东省2021年下半年中小学教师资格考试笔试报名报考指南

      8月23日,据从广东省教育考试院官网获悉,广东省教育考试院发布了《广东省2021年下半年中小学教师资格考试笔试公告》,本次笔试报名时间为2021年9月2日9:30至5日16:00,需要报名的朋友们不

    发布时间:2022-11-20 阅读量:647 次

www.7baike.cn